|
PAZARTESİ
|
SALI
|
ÇARŞAMBA
|
PERŞEMBE
|
CUMA
|
CUMARTESİ
|
PAZAR
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
08:45 -09:30
|
08:45 -09:30
|
|
08:45 -09:30
|
|
|
|
|
VOLKAN H
|
GAMZE H
|
|
VOLKAN H
|
|
|
|
|
Core Traininig
|
Spinning Burn
|
|
Crunch & Balance |
|
12:00 - 12:45
|
12:00 - 12:45 |
| |
|
|
|
|
GAMZE H
|
VOLKAN H
|
|
10:15 - 11:15
|
|
10:30 - 11:30
|
11:00 - 11:50
|
10:30 - 11:30
|
Spinning
|
Tae Bo -Mix
|
|
GAMZE H
|
|
GAMZE H
|
GAMZE H
|
GAMZE H
|
|
|
| Pilates/BAYAN |
|
Cardio Fit /BAYAN |
Spinning
|
Gym Stick/ Hip
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| 19:00 - 19:50 |
19:00 - 19:50
|
19:00 - 19:50
|
19:15 - 20:00
|
19:00 - 19:50
|
|
|
|
SEZGİN H
|
AYSUN H
|
SEZGİN H
|
YALÇIN H
|
AYSUN H
|
|
|
|
Gym Stick
|
Pilates
|
Gym Stick
|
Crunch
|
Pilates
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| 20:15 -21:00 |
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
|
|
|
YALÇIN H
|
SEZGİN H
|
DANS
|
TOYGAR H
|
SEZGİN H
|
|
|
|
Adv. Crunch
|
Gym Stick
|
KOLBASTI/HORON |
Spinning
|
Gym Stick
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| 20:15 -21:00 |
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
20:15 -21:00
|
|
|
| TOYGAR H |
YALÇIN H
|
YALÇIN H
|
AYSUN H
|
TOYGAR H
|
|
|
| Adv. Spining |
Crunch
|
Adv. Crunch
|
Pilates
|
Spinning
|
|
|
* Lütfen derslere zamanında geliniz. Geç kalındığında izin isteyerek diğer üyeleri rahatsız etmeden yerinizi alınız.
* Ders sırasında cep telefonu bulundurmayınız.
* Daha düzenli oksijen alımı için lütfen ders esnasında sakız çiğnemeyiniz.
*Eğitmenlerimize danışacaklarınızı ders bitiminde aktarınız.
*Ders esnasında ve spor yaparken yanınızda havlu ve su bulundurunuz. !
Yeterli çoğunluk sağlanmadığı takdirde dersler iptal edilebilir.
GYMNASIUM SPORTS HEALTH CLUB YÖNETİMİ