Fitness

Tesisimizde iki adet cardio alanı mevcuttur, bir tanesi sadece bayanlara özel olup, diğer cardio alanımız karmadır.

Fitness’e yeni başlayanlar bir an önce kilo vermek, şekilli bir vücuda sahip olmak isterler.Bu istek özverili çalışmak ve spor sadakatı ile gerçekleşir. Gymnasium Spor Center eğitmenleri doğru çalışma programınızı, ne kadar süreyle çalışacağınızı günlük,haftalık ve aylık kaç kalori yakmanız gerektiğini ve spor ile ilgili tüm bilgileri sizlerle paylaşacak ve sizleri yönlendirecektir.

Eğitmenlerimiz sizi ilk 5 gün bir fıtness testinden geçirir.Bu testle üyeler yaş,boy,kilo ve bedensel olarak incelenir. Sağlık problemleri amaçları, geçmişteki spor deneyimi ve kullandığı ilaçlar öğrenilir, daha sonra cardio; kan basıncı, kan dolaşım sistemi ve dayanıklılık testleri yapılır.Bu test sonuçları değerlendirildikten sonra 30 ile 45 gün arasında değişen kişiye özel programlar hazırlanır.İlk program başlangıç niteliği taşır,vücudu gelişmiş antrenman programlarına hazırlamak ve kalıcı,geçici sakatlanmaları önlemek ilk programın temel prensibidir.

Uygulamış olduğumuz bu programlar BİO aletlerimizin eşsiz rahatlığı ve hareketleri %100 doğru yaptırmasıyla  sonuca en hızlı şekilde ulaşmamızı sağlar.

Bireysel programlarımız kilo alma,kilo verme,kas kütlesi arttırma, sağlıklı yaşam gibi birçok seçenek sunulur.